Arbeta utifrån KBT (kognitiv beteendeterapi) med grubbel, oro och generaliserad ångest.

Läs mer om programmet

Arbeta utifrån KBT (kognitiv beteendeterapi) med din panikångest, sociala fobi eller generaliserade ångest.

Läs mer om programmet

Livanda har tagit fram detta program för att du på egen hand ska kunna arbeta med nedstämdhet eller depression.

Läs mer om programmet

Kunskap och metoder för att ändra dina vanor och beteenden för en ökad livskvalitet och självkänsla.

Läs mer om programmet

Öka ditt lugn och din harmoni med vetenskapligt förankrade metoder och verktyg mot stress.

Läs mer om programmet

Sömnprogrammet är ett hjälpmedel för att hantera det man kallar insomni - svårigheter att somna, tidigt uppvaknande eller många uppvaknanden.

Läs mer om programmet

Livandas program "Kost och motion" är till för dig som på egen hand vill arbeta för att känna dig starkare, gladare och mer nöjd med dig själv och livet.

Läs mer om programmet

I programmet får du kunskap och metoder för att förstå dig själv och dina drivkrafter bättre - och hjälp att ta det där avgörande steget mot rökfrihet.

Läs mer om programmet

Kognitiv Beteendeterapi (KBT) är det moderna och vetenskapligt förankrade sättet att arbeta med beteendeförändringar och sitt mående - till exempel vid smärtproblem!

Läs mer om programmet

Om du någon gång har drabbats av utmattning, eller om du upplever att du närmar dig en sådan gräns och vill förebygga att det händer, då kan detta program vara dig till hjälp.

Läs mer om programmet

I den här boken får du tillgång till flera metoder och strategier, som bygger på Kognitiv Beteendeterapi (KBT) och Acceptance and Commitment Therapy (ACT), vilka i forskning har visat sig ge en tydlig effekt för att minska sömnproblem.

Läs mer om boken

Information om hur ångest och oro fungerar tillsammans med evidensbaserade metoder och strategier från Kognitiv Beteendeterapi (KBT) och Acceptance and Commitment Therapy (ACT), som har visat sig vara effektiva för att minska ångest, oro och panik.

Läs mer om boken

Vetenskapligt förankrade metoder för ökad glädje och livskvalitet.
NY UTGÅVA med extramaterial (QR-video)!

Läs mer om boken

Ödlan i huvudet är en klokbok! Med humoristiska illustrationer och träffsäkra metaforer får vi lära oss hur vi skall hantera våra liv, våra relationer, tankar och känslor.

Läs mer om boken

Avslappning där du stegvis tränar upp din förmåga att slappna av på allt kortare tid. Det gör metoden effektiv att använda i din vardag.

Läs mer om CD:n

Här hittar du Livandas välmåendetips. Ett nytt tips presenteras varje vecka.

Veckans välmåendetips